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Un rééquilibrage alimentaire c'est quoi ?

"Il ne faut pas penser à l’objectif à atteindre, il faut seulement penser à avancer. C’est ainsi, à force d’avancer, qu’on atteint ou qu’on double ses objectifs sans même s’en apercevoir" – Bernard Werber

Un rééquilibrage alimentaire est une méthode qui consiste à revoir et ajuster son alimentation pour adopter une alimentation plus saine et équilibrée.


Cette méthode vise à rééquilibrer les apports en nutriments pour favoriser une meilleure santé et un bien-être général.

Le rééquilibrage alimentaire ne se concentre pas uniquement sur la perte de poids, même s'il peut aider à atteindre cet objectif.

Il s'agit plutôt d'une approche globale de l'alimentation, qui prend en compte les besoins nutritionnels individuels, les habitudes alimentaires et le mode de vie.


En rééquilibrant son alimentation, on peut par exemple :

Augmenter la consommation de fruits et légumes pour bénéficier de leurs vitamines et minéraux essentiels.

Réduire la consommation d'aliments gras et sucrés pour améliorer la santé cardiovasculaire.

Favoriser les aliments riches en protéines pour maintenir une masse musculaire saine et renforcer l'immunité.

Augmenter la consommation d'eau pour favoriser l'hydratation et améliorer la digestion.

Nous accompagnons les personnes peu importent leurs objectifs à travers la méthode du rééquilibrage alimentaire car pour nous c'est un excellent moyen de maintenir une alimentation saine et équilibrée sur le long terme, plutôt que de suivre des régimes stricts qui peuvent être difficiles à suivre et à maintenir.

Elodie Foreverfit



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